Массаж: массаж спины

Малоподвижный образ жизни способствует образованию застоя в мышцах спины, что грозит нарушениями во всей опорно-двигательной системе. Классический массаж спины призван улучшить лимфоток и оказать благоприятное воздействие на нервную систему. На первом этапе специалист растирает мышцы и растягивает кожу, чтобы облегчить доступ к глубокой мускулатуре, поддерживающей позвоночный столб. И на данном этапе он использует точечные приёмы: надавливания, "раскатывания" и прочие. Массажист проходится по всем зонам вдоль линии позвоночника: от поясницы, грудного отдела и до шеи. В конце все воздействия нацелены, наоборот, на расслабление мышц.